IMSS: Insomnio Repercute en Escasa Capacidad de Concentraci贸n
22 de Mayo de 2018
Staff MARCHA / Xalapa, Ver.
El insomnio es un trastorno que consiste en la incapacidad para conciliar el sue帽o o permanecer dormido y las personas que lo sufren manifiestan duraci贸n y calidad del sue帽o reducidas, lo que pone en riesgo su estado de salud, advirti贸 el psic贸logo de la Unidad M茅dica de Alta Especialidad (UMAE) del Centro M茅dico Nacional 鈥淎dolfo Ruiz Cortines鈥 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Luis Mauricio Espejo Marroqu铆n.
Este trastorno se manifiesta con una dificultad para iniciar el sue帽o, para mantenerlo o mediante un despertar adelantado lo que interfiere en su vida cotidiana, apunt贸.
S铆ntomas como fatiga y dolor de cabeza pueden ser inmediatos, pero acumular cansancio por tantas desveladas tendr谩 repercusiones m谩s severas en el buen funcionamiento del organismo, se帽al贸 el especialista.
El psic贸logo mencion贸 que el insomnio interfiere en la vida cotidiana y puede causar sue帽o excesivo y falta de energ铆a durante el d铆a, lo que repercute en escasa capacidad de concentraci贸n, estos problemas pueden impedirle el desempe帽o 贸ptimo en el trabajo o en la escuela.
Destac贸, que uno de los mayores riesgos del insomnio es que la persona puede tener un s煤bito incremento en la presi贸n arterial; y el da帽o corporal o emocional, fruto del desgaste ocasionado por las desveladas se puede presentar a cualquier edad y podr铆a manifestarse a largo plazo, es decir, hasta seis meses despu茅s de la serie de trasnochadas.
Por ello, resalt贸 la importancia de los buenos h谩bitos de sue帽o; los ni帽os deben dormir de nueve a 10 horas y los adultos de seis a ocho horas. Es importante que para retomar estos h谩bitos, cualquier persona se acueste diariamente a una hora estipulada y se levante a la misma hora.
Para finalizar, Espejo Marroqu铆n inform贸 que con el sue帽o, lo que naturalmente se busca es mantener el equilibrio org谩nico. Una persona que no duerme bien altera todo su metabolismo, por lo que exhort贸 a las personas que ante cualquier problema de insomnio, acudan a su unidad de medicina familiar y atender las recomendaciones mencionadas.
